Frage von Kyria8, 64

Ist ein Knacken im Rücken beim Dehnen oder Turnen schlecht?

Mein Rücken knackt beim Dehnen manchmal! Oder beim Ausführen von den beiden Bogengängen!

Ist das schlecht oder gefährlich?

Ps: Welche Auswirkungen kann turnen vieleicht noch auf den Rücken haben?

Danke

Antwort
von DrGuoLai, 44

Das ist wohl ganz normal und geht vielen Menschen so ;)

Wenn es beim Dehnen z.B. in der Wirbelsäule knack ist meist ein Wirbel draußen gewesen... Wenn man das Knacken nicht durch schnelle Bewegungen herbeiführt sollte es eigentlich nicht gefährlich/ungesund sein.

Wenn du jedoch unaufgewärmt bist, d.h. mit kaltem Rücken  kann es dazu führen, dass Wirbel öfter "rausrutschen".

Aber allgemein musst du dir keine Sorgen machen.

Hauptsachen du machst die Übungen langsam und schon aufgewärmt :D

Ich hoffe ich konnte helfen

Antwort
von DampfLibelle749, 41

Das ist normal, weil die Wirbel sich verschieben und mobilisieren. Du brauchst dir da eigentlich keine Sorgen zu machen, vorausgesetzt du hast keine Schmerzen

Kommentar von Kyria8 ,

Doch eigentlich sogar oft 😕

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Rücken, 22

Hallo! Das könnte kritisch sein - muss aber nicht. Mehr kann man dazu erst auf Grund einer Untersuchung sagen.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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