Ist ein Dampfbadgang gesünder für den Organismus als ein Saunagang?
Nach einem Gang ins Dampfbad bin ich lange nicht so erschöpft, wie nach einem Saunagang. Kann der Körper die "nasse Hitze" besser vertragen?
Antworten
Stelle dir das ähnlich wie beim Sport vor: Die Kreislaufbelastung ist bei der Finnischen Sauna um etliches höher wie beim Dampfbad. Deshalb fühlst du dich nach dem Dampfbad weniger erschöpft.
Wenn du aber das Ziel hast deinen Kreislauf in Schwung zu bringen,ist größere Hitze notwendig als die wohlige Wärme eines Dampfbades.
Nach dem Spazierengehen bist du auch weniger erschöpft als nach dem Joggen, und trotzdem schadet dir die Kreislaufbelastung im Regefall nicht.
Alles eine Frage der Ausprägung.
Bei Bedenken, weil du z.B. Blutdruck- Probleme hast, befrage deinen Arzt.
Beides ist gesund, so lange man es nicht übertreibt!
Ein Dampfbad ist die Wärme der Sauna plus dem zusätzlichen Reiz Nässe. Das ist eine Reizverstärkung. Insofern ist es ein stärkerer Reiz für den Körper und man kann das eignetlich nicht so gut verkraften. Allerding für den Körper ist die Feuchtigkeit wiederum gut, denn die Schleimhäute können das wesentlich besser verkraften und trocknen nicht so aus. Der Wasserverlust des Körpers ist auch weniger extrem. Man kann also sagen, daß dem Körper ein Dampfbas besser bekommen kann.
Ich glaube, für die Schleimhäute (Nase usw.) ist es besser.
Hast Du bei Sauna den Sprung ins Eiswasser vergessen. Das bringt Dich wieder auf Trab.
