Das Dampfbad ist wesentlich "kühler" wie die finnische Sauna! Allerdings ist die Luftfeuchtigkeit wesentlich höher, dadurch fühlst du es als heisser! Gruss Solf

Das Dampfbad ist eine Variante der Sauna mit niedrigerer Temperatur und höherer Luftfeuchtigkeit. Finde ich persönlich wesentlich angenehmer und mein Körper verträgt´s besser.

Ich denke das ist eine Geschmackssache. Ich empfinde das Dampfbad aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit, als eher unangenehm und heißer als die Sauna. Ich vertrag die trockene Luft irgendwie besser. Probier es einfach mal aus und es zwingt dich ja keiner drin zu bleiben.

Es gibt zwei grundsätzliche Unterschiede zwischen der Wirkweise einer Sauna und einem Dampfbad.

Im Dampfbad inhaliert man in erster Linie. Die Temperatur beträgt - ähnlich einer Light- oder auch Biosauna genannt ca. 50 Grad. Dafür ist die Luftfeuchtigkeit mit 99 Prozent sehr hoch. (Also halt ganz hoch). Die Sauna gibt es in verschiedenen Temperaturbereichen. Es geht hier nicht um die Inhalation von ätherischen Dämpfen, sondern in erster Linie um das Schwitzen. Bei Temperaturen zwischen 80 und 110 Grad ist die Luftfeuchtigkeit von 15 bis max. 25 Prozent sehr niedrig. Ist anders aber auch gar nicht möglich, denn bei einer höheren Luftfeuchtigkeit würdest Du Dir Verbrühungen zufügen. In der Sauna wird - je nach Lust und Launa - ein Aufguss gemacht. Hierbei wird eine Wassermenge von ca. 1 - 2 Liter (je nach Grösse der Kabine auch höher) Wasser mit zugefügten Ölen auf den Ofen verbracht und der entstehende Wasserdampf in der Kabine verteilt.

Soweit in Kurzform, die Thematik und das RICHTIGE Saunieren ist gar nicht so einfach in ein paar Worte zu fassen.

Wenn Du nach Erfahrungen fragst, ich empfinde das Dampfbad wohltuender, die Sauna ist mir auch zu heiss. Allerdings liess ich mir von einer Finnin wortwörtlich sagen: Ihr spinnt in der Schweiz, die Sauna so heiss einzustellen........

Für mich ist das einzig Senkrechte eine Infrarot-Wärmekabine - nicht zu heiß (beliebig einstellbar bis 80 Grad, ich nehme immer 48 Grad) und dabei angenehm trockene Luft.Ich kann nur empfehlen, sowas mal auszuprobieren. Abgesehen davon braucht man nur ca. 10 min. zum Aufheizen, also viel energiesparender als so eine Sauna.