Frage von scump, 34

Ist ein 3er-Split jedentag Nachteilhaft?

Antwort
von FlyingCarpet, 34

Das ist in Ordnung. Achte auf sehr gute Ernährung und viel trinken.

Antwort
von DumbledoreWoW, 33

Ein 3er Split jeden Tag?
Erklärung bitte

Kommentar von scump ,

naja Brust, Schulter, Trizeps heute und dann Bizeps, Rücken, Nacken morgen und dass geht immer so weiter ... also jeden tag 3 Musckeln

Kommentar von DumbledoreWoW ,

Ja kann man machen aber ich würde Schultern und Brust trennen

Kommentar von scump ,

wieso den ?

Kommentar von DumbledoreWoW ,

Wird zu viel für den Tag. Besonders sekundäre Belastung auf Trizeps bei mindestens 6 Übungen und zusätzlich noch 3 Übungen mindestens mit primärer Belastung
Wird zu viel

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