Frage von gummibaerchennn, 58

ist ein Crosstrainer Nordic Walking genauso effektiv wie ein normaler Crosstrainer?

Hallo, ich möchte mehr Sport machen und hab mir ein Nordic Walking Crosstrainer gekauft.. Ich möchte meine Ausdauer und auch meinen Körper trainieren. Ich hab im Internet gelesen das ein normaler Crosstrainer sehr gut dafür gegeeignet wäre. Wie sieht es jetzt mit dem Nordic Walking Crosstrainer aus?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Crosstrainer & trainieren, 47

Hallo! Ist es nicht. Die Beine machen eine viel kleinere Bewegungskurve - bedeutet natürlich auch etwas wenige Kalorienverbrauch. Aber immer noch wesentlich mehr als bei Schwimmen und Radfahren. 

Ich möchte meine Ausdauer und auch meinen Körper trainieren.

Dafür ist das Gerät natürlich richtig gut.  Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter guter Fettverbrennung bleibt. Optimal wären 45 - 60 Minuten. Ich wünsche Dir alles Gute.

Antwort
von JackBl, 53

Das ist ziemlich egal, Hauptsache Du trainierst damit. Ob besser oder schlechter, würde drauf ankommen, ob Du damit für eine bestimmte Sportart trainieren würdest.

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