Ist dieser Traningsplan gut?

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2 Antworten

Dein Plan ist soweit gut . Wenn du fortgeschritten bist. Also über 6 Monate trainierst. Creatin versaut dir deine Muskeln , denn dann wirken die nur größer aber da ist das meiste Wasser. Wenn du dann Creatin absetzt schwinden deine Muskeln extrem schnell.

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Kommentar von apachy
29.04.2016, 11:43

Creatin versaut nix. Der Effekt ist nur temporär, eignet sich z.B. für Fotoshootings, Bühnenauftritte oder Kraftplateaus, da neben dem Volumen auch temporär die Kraft anwächst.

Ansonsten ist wohl hinzuzufügen, dass Muskeln generell aus ca. 80% Wasser bestehen.

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Kommentar von Bodybuilder99
29.04.2016, 14:07

Ich setzte auf natural

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