Frage von SkyBuliHD1, 46

Ist dieser Magnesium gut für sport fußball für muskel schmerzen?

Gut oder nicht ist in kaufland

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Muskulatur & Supplements, 10

Das wird ausreichende Qualität haben wie übrigens auch das Produkt welches man bei Aldi bekommt.  Magnesium hilft bei der reibungslosen Kontraktion der Muskeln und genau das ist der Punkt warum man bei einem Mangel an Magnesium zu Krämpfen neigt. 

Wir brauchen je nach Alter und Geschlecht 250 - 400 mg Magnesium täglich und nehmen auch diese Menge in der Regel mit der täglichen Nahrung auf. Aber schon starkes Schwitzen wie z. B. bei Sport und Arbeit kann zu einem Mangel führen. 

Es drohen dann teils heftige Krämpfe und Fußballer sind oft betroffen.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Antwort
von Hayns, 17

Vermutlich kaum besser als andere. Bei Doppelherz ist keine Mengenangabe zu finden (30 Tabletten sagen nichts aus).

Taxofit sind sicher ebenso gut und man weiß was und wieviel man kauft >> https://www.aponeo.de/10715504-taxofit-magnesium-400-tabletten.html?a=1&src=...

Im Übrigen kann man mit Käse und entsprechendem Mineralwasser seinen täglichen Magnesiumbedarf auch decken. Auch für den Ausdauersport (bin Marathon-Radfahrer).

Magnesium hat Nebenwirkungen die auf den Magen und Nieren gehen.

Antwort
von Ralf1989, 23

Ja vor allem bei ausdauer sport

Antwort
von tanzmaus65, 1

Magnesiumchlorid Hexahydrat Pulver bestellen, Dosierung googeln mit
Wasser auflösen, trinken und den Körper damit einreiben (transdermale
Aufnahme höher)

zeitenschrift.com/artikel/magnesium-das-licht-des-lebenss

Antwort
von Zazscha, 5

Schau dir doch mal bitte dieses Video dazu an. Ich erkläre es meinen Patienten auch immer so.

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