Frage von us3rill, 37

Ist dieser Ernährungsplan gut um Muskeln aufzubauen?

Hey,

ich habe im Internet einen Ernährungsplan für die "Massephase" gefunden. Ich weiß, dass jeder Körper individuell ist und ihr mir nicht sagen könnt wie mein Körper damit klarkommt. Trotzdem wollte ich euch fragen ob der Plan etwas für einen 18 Jährigen, 65kg, 171 cm ist und was eure Meinung dazu ist :)

Danke :)

Antwort
von Gehoergaeng, 29

sieht ganz gut aus, aber ich hätte niemals zeit so regelmäßig zu essen. vor & nach dem training..wtf?

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