Ist dieser 3er Splitt sinnvoll auch von der Regeneration her?

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2 Antworten

Ein 3er Split ist in den wenigsten Fällen sinnvoll…und da wo er sinnvoll ist ist soviel Erfahrung vorhanden, dass hier nicht gefragt werden muss.
Als Frau macht es noch weniger Sinn nach einem 3er zu trainieren.

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Kommentar von Crones
06.09.2016, 07:16

Östrogen und seinen Auswirkungen auf die Regeneration

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Ja was willst du denn mit dem plan erreichen ?muskeln abnehmen etc.
Wuerde dir wenn schon empfehlen lieber einen gk plan zu machen da du dann jeden muskel dreimal die woche trainieren

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Kommentar von hallohallo0000
25.08.2016, 11:39

möchte schon meine Muskeln straffen und bis jetzt merk ich es mehr als mit einem gk Plan also vom muskelkater her und so

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Kommentar von chemikant2
25.08.2016, 11:40

ja klar ist ja auch intensiver so ein split

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