Frage von josessos, 12

Ist die Überdosierung von Zitronenmelisse irgendwie Gefährlich?

Ich habe so "Schneller Einschlafen Kapseln" gekauft, die jeweils 0,5 mg Melatonin und 50 mg Melissenextrakt enthalten. Als Dosierung sind 2 Kapseln angegeben. Was ist wenn ich aber 3 mg Melatonin nehmen will oder noch mehr, hat die Zitronenmelisse da irgendwelche Nebenwirkungen? Wie viel unbearbeiteter Melisse das Extrakt entspricht, ist nicht angegeben. Oder kann ich irgendwie die beiden voneinander trennen, indem ich die Kapseln öffne? Da müssten ja irgendwie die Melatoninkristalle zu finden sein.

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