Frage von mrsAnswerGTF, 25

Ist die Sz-Hantel (Curlhantel) effektiver als eine normale langhantel?

Antwort
von Crones, 15

Nein, im Gegenteil.

Aufgrund der Pronation/Supinations Aufgabe des Bizeps, kann bei der graden lh eine höhere Kontraktion erreicht werden.

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Hanteln, 11

Hallo! Ich würde beides kombinieren. Mache selbst übrigens nie Bizeps - Curls, alles Gute.

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