Ist die Sauna wirklich so gesund?
Ich war noch nie in der Sauna. Höre aber sehr oft, dass saunieren so gesund sein soll. Stimmt das denn wirklich?
Antworten
Der Gang in die Sauna ist supergesund. Regelmäßige Gang in die Sauna stärkt das Immunsystem. Man könnte also sagen, dass die Sauna vor Krankheit schützt. Vor allem im Winter, wenn man eh ausgelaugt ist, ist Sauna toll.
Das mit dem stimmt schon, allerdings sollten Menschen mit schwachem Bindegewebe und Krampfadern die Sauna meiden. Zu große Wärmeunterschiede tun da nicht gut.
da du Saunaanfänger bist solltest du bei deinem ersten gang auch einige regeln befolgen. pro saunagang sollte man nicht länger als 8-12 Minuten drin bleiben, und nicht viel mehr als 2-3 suanagänge machen. aber das hängt natürlich auch stark von deinem wohlbefinden ab. und achte darauf, dass du schmuck und piercings ablegst. die können in der sauna sehr heiß werden und die haut verbrennen. Und zwischen den aunagänge eine schöne abkühlung im kalten wasserbad oder draußen an der frischen luft.
aufjedenfall..nur darfst du nich zu oft gehen, sonst is es schlecht für die schleimhäute etc
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