Ist die Aerobic DVD von David Kirsch auch für Anfänger geeignet?
Eine Bekannte von mir möchte sich die Aerobic DVD von David Kirsch kaufen. Dazu muss man sagen, dass sie noch relativ unsportlich und blutiger Anfänger ist, was Sport bzw. Aerobic angeht. Ist die DVD von David Kirsch denn auch für Anfänger geeignet oder gibt es andere Alternativen?
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Billy´s Bootcamp, Hip Hop ABS... Im Allgemeinen sollten die Anleitungen auch für Anfänger umsetzbar sein. Das Wichtigste ist, du beachtest die Anleitung und bewegst dich überhaupt. Hol dir einen Crosstrainer, dabei kannst du fernsehen und eigentlich nix falsch machen. Und es ist gelenkschonend dazu.
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Meiner Meinung nach schon, denn er zeigt auch viele Übungen für zwischendurch. Und was dann zu anstrengend ist, kann man ja langsam lernen.
Ich finde schon. Ich hab im April mit DK angefangen und bin bzw. war absoluter Sportmuffel. Bis jetzt hab ich schon fast 10 Kilo runter und bin richtig fir geworden. Klar ist das Programm anstrengend, aber dafür bringt es auch richtig was! Ich hatte mit auf der Homepage www.davidkirsch.de dieses "Gym in a bag"-Set gekauft und bin echt richtig begeistert. Und falls du dir wegen Schäden Sorgen machst, kann ich dich beruhigen: Ich geh regelmäßig zum Sportmediziner wegen einer früheren Verletzung und da hat sich nichts mit irgendwelchen Gelenk- oder sonstigen Schäden ergeben. Du kannst ja auch mal auf der Homepage in die Community schauen, die können dir sicher noch mehr erzählen.
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