Ist der Schlaf vor Mitternacht wirklich gesünder?
JumpAround am 07.06.2008 um 23:31 Uhr
Antworten
Gehört zu den "Märchen" des Alltags - Die Qualität des Schlafes hat nichts mit der Tageszeit zu tun.
Das wurde inzwischen widerlegt. Wichtig ist ausreichender, qualitativ hochwertiger Schlaf - entspannt, nicht unterbrochen.
Na, zumindest mittelbar. Oft kommen Leute ja morgens recht schwer aus dem Bett, weil sie zu spät schlafen gegangen sind. Da ist es schon recht gut, wenn man möglichst lange vor Mitternacht ins Bett geht.
mag sein, aber der Büroschlaf gilt als der gesündeste Schlaf :)
lol...DH
Auf jeden Fall Aber, dass man am nächsten Tag sher müde ist hat damit nichts zutun. Wenn du morgens sehr müde bist dann hast du sehr tief geschlafen bzw. viel geträumt.
Für den, der vor Mitternacht nicht einschlafen kann, nicht.
Es hängt mit dem allgemein üblichen Biorythmus den Menschen zusammen. Die letzte Stunde vor Mitternacht soll man die meiste Entspannung und den größten Energieschub durch Schlaf bekommen. Bestätgien kann ich es nicht - ich schlaf nie vor eins ;)
LG
Wieselchen
(37 Stimmen)
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