Ist der 10-min-Schlaf wirklich ungesund?
Ich habe gehört, dass der 10min Schlaf garnicht so gesund sein soll, wie man sagt. Anscheinend bereitet sich der Körper auf die Tiefschlaf-phase vor, wird aber dann anschließend wieder geweckt. Dies soll ungesund sein. Ist das richtig?
Antworten
nein, die natürlichste Form des Schlafverhaltens ist: Wenn müde- dann schlafen!
Also, ich empfinde ihn als sehr gesund. Man braucht natürlich beim Wachwerden etwas Zeit, um wieder "in die Gänge" zu kommen, aber dann fühle ich mich wirklich den Rest des Tages über frisch. Sonst habe ich immer den Eindruck, dass mich die Mittags-Müdigkeit über den Tag verfolgt.
Für mich ja, ich wache danach den ganzen Tag nicht mehr richtig auf.
Ich denke, Du meinst so ein kleines Nickerchen tagsüber? Dann sind 20 Minuten angesagt, die lassen einen wieder leistungsfähig werden.
Wo hast Du das denn gehört? Ich kenne es nur andersherum - und mache beste Erfahrungen damit!
ich würde 10min schlafen, sonst falle ich bei der arbeit vorm PC auf dem tisch vor lauter müdigkeit um =)Daher hole ich fast immer meinem schlaf im zug zur arbeit nach
(36 Stimmen)
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