Frage von Energieheiler, 116

Ist das schon Schlafsucht und was kann/soll ich dagegen tun? Sollte ich vielleicht lieber im Schlaflabor übernachten?

Hallo. Ich habe da ein Problem. Früher hatte ich massive Durchschlafstörungen. Durch Kügelchen, Lavendel und der Einschlafaffirmation: "Ich weiß, das ich heute Nacht gut schlafen werde!" Wieder schlafen. Seit 5 Tagen kann ich wieder schlafen. Nun aber das Problem:
Ich werde trotzdem, obwohl ich gut schlafe, von Tag zu Tag immer müder und müder. Ich bin dauermüde und einschlafen dauert 5Min.  Mittlerweile 3! Meine Konzentration ist am Ende. Ich werde in der Schule schlechter. Ich könnte nur noch schlafen. Ich spanne mich an um wach zu bleiben. Außerdem spüre ich so einen Heiß-kalt-Wechsel und Kopfschmerzen, die mir den Verstand rauben. Nichts hilft, keine Affirmation, kein Kafee, kein kaltes Wasser..., Nichts. Was soll ich tun?

Expertenantwort
von bodyguardOO7, Community-Experte für Arzt & Medizin, 69

Lass am Besten mal die Blutwerte checken - zu den Symptomen eines Eisenmangels kannst Du auch mal hier in meine Antwort schauen.

https://www.gutefrage.net/frage/belastbarkeitslevel-stark-gesunken?foundIn=answe

Aber auch Magnesiummangel kann hinter den Symptomen stecken. Die vielfältigen Symptome - darunter auch Deine, findest Du im Kommentar.

Kommentar von Energieheiler ,

Hey! Ich wurde vor kurzem durchgechackt, alles okay! Außerdem nehme ich jeden Tag sehr viel Magnesium und Eisen zu mir! ICH HABE KEINEN EISEN- ODER MAGNESIUMMANGEL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Kommentar von bodyguardOO7 ,

Super - dann wird es wohl an einer Störung des Melatoninhaushaltes liegen.

Antwort
von VanesLavin, 52

Hallo

Ich habe auch das gleiche Problem.

Es könnte daran liegen das wir i.m. zu wenig Sonnenlicht abbekommen. Da hilft Vitamin D3 tabletten super gut. Deine Schlafqualität verbessert sich ausserdem fühlst du dich wieder fit. Das wird auch depressiven Menschen emofohlen.

Ansonsten kann es sein das du eine Entzündung hast und dein Körper damit so beschäftigt ist und deswegen du immer so müde bist. 

Lg VL

Antwort
von Iatros, 43

Aus medizinischer Sicht - der Schmerz der Leber ist die Müdigkeit. Da Du geschrieben hast, dass Deine Laborparameter in Ordnung waren schließen wir dies mal aus.

Es kann sich um eine Schlafapnoe handeln. Dabei hörst Du im Schlaf auf zu atmen. Der Körper bekommt zu wenig Sauerstoff, es bleibt zu viel Co2 im Körper, der reagiert mit kurzem Aufwachen (unbewusst) und so fällst Du nie in die Tiefschlafphase. Das könntest Du in einem Schlaflabor testen lassen.

Antwort
von Diddy57, 37

Hallo, mußt du auch in der Nacht oft zur Toilette?

Kommentar von Energieheiler ,

Ja, so 2-3 mal... Manchmal, wenn der Tag aufregend ïr und ich zu tief schlafe, geht auch mal was ins Bett. Leider!!!!

Kommentar von Diddy57 ,

..genauso war es bei mir auch,deshalb die Frage.Ich habe nämlich Schlafapnoe.Muß jede Nacht mit ner Maske pennen.Ich mußte manchmal sogar 5 -6 mal pinkeln gehen des Nachts.Da biste gerade eingeschlafen und auch schon wieder wach weil die Blase drückt.Ich würde mal zum Lungenfacharzt gehen,der ist auf sowas spezialisiert.

Das erste mal habe ich ein Messgerät mitbekommen damit die erstmal wissen was Sache ist.Da waren bei mir in 8 Std. Schlaf, insgesamt 164 min.Atemaussetzer.Das war schon ne ganze menge.Seit ich aber jeden Abend mit der Maske penn bin ich am anderen Tag total gut ausgeruht.

Im Vergleich zu früher war ich nach einer Stunde nach dem Aufstehen schon wieder so kaputt, als hätte ich ne 10 Std.Schicht hinter mir.Konnte nur krampfhaft die Augen aufhalten.Aber wie gesagt,mit Maske alles topfit,hab mich so daran gewöhnt das ich ohne das Teil gar nicht mehr pennen kann.Also,geh mal zum Doc und laß dich durchchecken.:-)

Antwort
von Hyperius, 65

Ich würde damit zum Arzt gehen.

Antwort
von Alaskafrias, 47

Hallo, ich würde dir auf jeden Fall empfehlen zum Arzt zu gehen. Das kann was ganz Harmloses sein, aber auch was Schlimmeres. Essen hat übrigens ganz großen Einfluss auf den Schlaf. Rohe Salate und Gemüse verkürzen die Schlafzeit.

Antwort
von voayager, 18

Geh ins Schlaflabor, ggf. hast du nämlich ein Schlaf-Apnoe-Syndrom.

Antwort
von Scooopiii, 52

Vielleicht hast du massiven Eisenmangel.

Wenn du Veganer oder Vegetarier bist dann hör auf damit.

Kommentar von Energieheiler ,

Bin ich nicht! Habe ich nicht! Ich trinke jeden Tag Traubensaft und esse Fleisch und trinke Milch undso.

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