Frage von bastifcb, 92

Ist das "mach dich Krass Programm" sein Geld wert?

Hallo,

ich bin 1,85 groß und wiege ca. 95 Kilo. Ich habe die letzte Zeit schon etwas abgenommen, allerdings brauch ich bei sowas immer einen ganz festen Plan und Ziel.

Ich wollte deswegen das mach dich krass von Daniel Aminati machen, kann aber nicht einschätzen, ob es was bringt.

Habt Ihr damit schon erfahrungen gemacht? Wie viel habt ihr abgenommen und ist es die 80€ wert?

Den willen so etwas dann 8 Wochen durchzuziehen habe ich auf jeden Fall, aber man sollte dann für das Geld schon auch wirklich 10 Kilo und mehr abnhemen können (also wenn man sich an die Vorgaben hält und jetzt ich sag mal "normal" abnehmen kann und nicht irgendwelche genetischen sachen usw. hat.

Expertenantwort
von GuenterLeipzig, Community-Experte für Sport, 45

Im Prinzip kannst Du Dir das Geld sparen, wenn Du Dir einen eigenen Trainingsplan entwirfst.

Dieser sollte einen Mix aus Ausdauer und Krafttraining beinhalten, wobei alle Muskelgruppen bedient werden müssen, der Schwerpunkt jedoch auf den großen (Beine, Rücken, Brust) liegen sollte.

Ich habe es zum Beispiel nicht bereut, bei einem Anbieter für Functional Training Kurse zu buchen, die in Anlehnung an Crossfit-Workouts sehr anspruchsvoll sind, da hier der Zeitfaktor bei den Trainingsprotokollen wie:

- EMOM

- AMRAP

- RFT

- Tabata

eine Rolle spielt.

Günter

Antwort
von herakles3000, 42

Das sind keine 80 € wert auch ist die zeit zu kurz den wen du so schnell 10 kg abnimmst kommt der Jojo Effekt mache lieber Sport und stelle deine Ernährung dauerhaft auf deine Tageskalorien um.

Antwort
von bephelor, 31

Warum willst Du abnehmen ???

Bei der Größe finde ich ist das Gewicht als Mann doch ok.

Willst Du muskulöser werden ?

Das schaffste mit solchen Programmen nicht ... mach lieber ein halbes Jahr Krafttraining...haste mehr von :)

Hauptbestandteil solcher Programme ist überwiegend (80%) die Ernährungsumstellung. Nicht der Sport....

Alle Infos findest Du auch kostenlos im Internet.

Diese Programme dienen nur einem Zweck...deine Briftasche schmaler zu machen. Den Erfolg haben andere....in dem deren Brieftasche dicker wird :)

Antwort
von Gomze, 65

Online ist so ne Sache. Er kann dir nicht sagen ob du es richtig machst denn die Details kannst du nicht sehen. Versuche es mit einem Fitnessstudio

Antwort
von Thelostboy342, 16

Du kannst dir das Geld dafür sowasvon sparen.

Antwort
von abibremer, 7

Der Spruch ist GENAUSO BESCHEUERT, wie die Schreierei bekloppter Weiber, die ein Paket mit Schuhen geliefert bekommen.

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