Ist das gut zum abnehmen? Danke?

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2 Antworten

Das ist von sooo vielen Faktoren abhängig...von deiner muskelmasse und der gesamten Energiebilanz und wie dein Stoffwechsel arbeitet usw.
Zu Beginn wirst du deine Speicher leeren, die Wasser und Kohlenhydrate beinhalten. Die Waage wird also naxh drei bis vier Tagen ggf 2 bis 3 kg weniger zeigen. Das ist KEIN fett. Fett wirst du auf diese Weise geschätzt 100 bis 200 g verlieren. Das ist aber arg hoch gepokert.

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Das kann ich dir nicht sagen , aber du solltest langsam anfangen und dich dann steigern jeden 2ten  Tag eine Auszeit also kein Sport damit sich die Muskeln entspannen können ! 

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