Frage von Kademotz, 46

Ist das eine volle Mahlzeit?

500g Magerquark 450ml Milch 1,5 75g Haferflocken Instant 1 Löffel Erdnussmuss 2 Esslöffel Kakao Pulver

Alles in den Mixxer. Ergibt knapp 1100ml

Wie viele Kcal hat das UNGEFÄHR? Ist das gesund? Ist das eine volle Mahlzeit?

Antwort
von toomuchtrouble, 21

Da Du nicht einmal in der Lage bist, insofern mitzuhelfen, dass Du präzise Angaben machst (Esslöffel, Teelöffel, Vollmilch, fettarme Milch???)

http://www.fettrechner.de/kalorientabelle/

Erdnussmuss gibt es gratis: Es hat pro 100g ca. 650 kcal. (1 Esslöffel von dem Zeug hat ca,. 20g), für den Rest müsste sogar Mathe auf Förderschulniveau reichen.

Kommentar von jaxstar ,

Er/Sie hat hinter 450 ML Milch 1,5 geschrieben,
woraus folgt dass er/sie die fettarme meint

Antwort
von AlinaTrololo, 28

Das würde ich zum Frühstück essen. Das könnte mir aber sicher keine volle Mahlzeit am Mittag ersetzen.

Antwort
von berni82, 22

Werden wohl so ca um die 1000 kcal sein ...und hört sich relativ gesund an ;)

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