Ist das Calcium aus Austernschalen gesünder als andere Sorten?
Die im Bioladen erhältlichen Calciumpräperate sind meist aus gemahlenen Austernschalen. Sind diese auch gesünder, oder nur "natürlicher"?
Antworten
Da stellt sich nur die Frage, ob das Calcium aus der Austernschale überhaupt verstoffwechselt werden kann. Ist die Schale nur kleingehexelt und in Tablettenform gepresst worden? In welcher Chemischen Verbindung liegt es vor (Calciumcarbonat oder Calciumoxalat)? Wieviel von dem Calcium wird überhaupt resorbiert? Also besser bist du immer beraten, wenn du Calcium als Carbonat oder als Oxalat zu dir nimmst. Nur dann kann man genau sagen wie groß die Resorbtion ist. Also von gesünder kann man bei diesen Präparaten demnach nicht sprechen.
Wenn diese Kriterien wichtig sind für deine Entscheidung, welches Calcium du zusätzlich nehmen willst, kann ich dir aus eigener Erfahrung Sango-Meereskorallen empfehlen. Das Pulver in gutem Wasser aufgelöst ist wirklich ganz hervorragend.
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