Ist das auch Bein Training?

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2 Antworten

Jede bewegung verbrennt kalorien, hilft also beim abnehmen. Soweit ust das schonmal hilfreich. Für die muskulatur ist es als Muskelaufbau von der intensität her zu gering. Eine gewisse kräftigung u straffung erreichst du auf dauer. Aber das wird man eher fühlen statt es zu sehen. 

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Ja klar Laufen ist gesund und stärkt Deine Herzmuskeln!

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