Frage von LogicEazy, 17

Ist das 300 Workout sinnvoll?

Vielleicht kennt ihr das 300 Workout, ich frage mich ob es sinnvoll ist. Baut man dadurch Muskeln auf ? Ist es nicht auf dauer Belastend für die Gelenke? Welche alternativen ausführungen gibt es, also ohne Klimzüge z.B.

Antwort
von TheLuluchen, 6

Also bei dem, was Tante Google mir so ausgespuckt hat, hadelt es sich eher um Intervall Workouts. Die sind eher für Ausdauertraining und nur bedingt für den Muskelaufbau gedacht.

Wenn du wirklich Muskeln aufbauen möchtest, solltest du dich lieber mit Kraftsport beschäftigen und nicht mit solchen Zirkeltrainingmethoden, wie es solche Workouts meistens eher sind.

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