Ist Aqua-Pilates für ältere, untrainierte Leuten zu empfehlen?

gefragt von

am 07.12.2007 um 22:47 Uhr

Meine Mutter möchte einerseits mehr Bewegung, hat aber etwas Scheu, an die Sache ran zu gehen. Habe von Aqua-Pilates gehört und überlege nun, ihr einen Gutschein dafür zu schenken. Weiß jemand, ob das für Menschen wie sie auch geeignet ist? Geschwommen ist sie früher immer gern, also Wasser ist schon mal richtig!

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beantwortet von am 8. Dezember 2007 12:43

das kann ich nur deiner Mutter empfehlen.Im Wasser ist es leichter,da der Körper nur ein drittel wiegt und der Widerstand des Wassers genutzt wird.Dafür gibt es keine Altersstufe! Bei uns im Studio trainieren auch 60 bis 80 jährige,obwohl jeder denkt,sie seien zu alt.es gibt nicht zu alt,sondern zu träge oder es ist ihr unangenehm.

beantwortet von am 7. Dezember 2007 22:54

Erscheint mir geradezu ideal für Deine Mutter. Muskeltraining, in Ihrem Element Wasser und unter Gleichgesinnten. Tolle Idee. Bringt bestimmt total viel. Frag Doch die/deb ÜbungsleiterIn, ob die Altersstufe passt und dann los.