Frage von unbukannter, 30

Ist 3500kcal ok?

Ich habe heute meine diät beendet. Habe 50%sauber und 50% unsauber gegessen inform von zucker. Ist das ok nur fur einen tag oder hab ich misst gebaut? Mir ist auch "endlich" heiss wegen der ausreichenden nshrung ;). War heute im 500kcl plus so ungefähr

Antwort
von backtolife, 22

wenn heute ne ausnahme bleibt ist das volkommen okey

Kommentar von unbukannter ,

heute war ne ausnahme um den glykogenspeicher zu füllen. morgen bin ich wieder im defizit und esse wieder sauber. ich steiger jetzt die kcal um 200 pro woche bis zum wunsch kcal. war bisschen schokiert :D

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community