Inwiefern kann Joggen eine Hilfe sein, sich das Rauchen abzugewoehnen??
yenaro am 30.11.2007 um 10:54 Uhr
Beim Joggen ist man an der frischen Luft und man ist von der koerperlichen Anstrengung abgelenkt. Manche Raucher sagen, wenn sie arbeiten, rauchen sie weniger.
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Wenn du gerade joggst, kannst du schwerlich gleichzeitig rauchen und je mehr du joggst, desto weniger Zigaretten wirst du rauchen. Vielleicht hast du durch die viele frische Luft auch gar kein Verlangen mehr nach dem gesundheitsschädlichen Qualm.
sind bereits abgegebenen Kommentare sind natürlich richtig, jedoch schüttet man beim Joggen (und auch bei anderen Sportarten) auch Endorphine (Körpereigene "Glückshormone") aus, weshalb manche Läufer in eine Art "rauschzustand" gelangen und Joggen auch bei Depressionen angewendet wird. Man empfindet dadurch weniger Schmerzen und fühlt sich hinterher total gut. Leider werden diese Substanzen noch nicht gleich nach 10 min ausgeschüttet...daher muss man erstmal ne menge "inneren schweinehund" überwinden... da die stoffe jedoch auch noch eine weile nachwirken, hat man nach dem joggen oft keine lust auf eine zigarette. leider gibt es auch menschen, die sich gerade nach dem sport irre nach einer Zigarette sehnen....
zumindest tut an so oder so etwas FÜR sein Gesundheit. Beim Rauchen ist das ja nun mal GENAU das Gegenteil.
Das ist eine fantastische Gelegenheit, sich das Rauchen abzugewöhnen. Man muß aus seinem Trott kommen, man muß auf andere Gedanken kommen. Durch rumsitzen denktst du viel zu viel darüber nach, während der Sport sofort eine Alternative bietet, deine Freizeit besser zu gestalten. und wenn du mal in den Tränigsklamotten auf der Straße stehst, hast du nicht sofort eine Versuchung vor deinen Augen. Es ist ja schon eine Sucht!
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Sehr richtig
Wieso fragst du, wenn du es doch weißt??
kann ja mal passiern..;-)