Die Frage, inwieweit eine Diät 'sinnvoll' ist, musst Du für Dich selbst entscheiden. Sie beruht anscheinend auf der Beeinflussung des Insulinspiegels durch die Nahrung. Abends soll durch kohlenhydratarme Kost der Insulinspiegel niedrig gehalten werden, wodurch wiederum Körperfett durch den Gegenspieler des Insulins (Glucagon) mobilisiert wird. Allgemein wird aber eher zu einer sanften Umstellung der Ernährungsgewohnheiten sowie mehr Sport geraten, als zu Diäten, die nur über einen gewissen Zeitraum eingehalten werden und dabei einen gewichtsreduzierenden Effekt haben sollen.

Wieso heißt das Insolindiät, klingt mir eher wie eine Trennkostvariante! Und mit Trennkost kannste tatsächlich abnehmen.

Du alleine entscheidest was für Dich sinnvoll ist Die Menschen sind verschieden und was für den eine Menschen super ist ist für den anderen abtörnend

frag einen Ernährungsberater