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Inlineskaten verursacht Kreuzschmerzen?

gefragt von 7samuel2 am 21.09.2008 um 19:18 Uhr

Ich fahre in letzter Zeit wieder gerne mit den Inlineskates hab allerdings danach im Steißbeinberreich Schmerzen. Ich falle nicht hin, ich habe eher das Gefühl, dass ich mich verkrampfe. Jedenfalls habe ich nun auch manchmnal ein Taubheitsgefühl an diesen Stellen. Was kann es denn sein?

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Sport x 18.598 Rücken x 764 Inlineskates x 29 Taubheitsgefühl x 24 Kreuzschmerzen x 12

DerDani
beantwortet von DerDani am 21. September 2008 19:21
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Wenn du dich die ganze Zeit nach vorne beugst beim fahren ist das möglich, dass man solche schmerzen im Steißbein bekommt.


Pestopappa
beantwortet von Pestopappa am 21. September 2008 19:20
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Das dürfte der Ischias sein. Du fährst verkrampft. Gehe vorher ne Stunde in die Schwimmhalle...


Cashy08
beantwortet von Cashy08 am 2. Januar 2009 12:40
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wenn du dich verkrampst oder springst mit den Inline-Skates.... ich glaube das kommt auch drauf an was für eine starke rückenmuskulatur man hat


anonym
beantwortet von chewbacca am 22. September 2008 14:58
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Inlineskaten ist sehr schlecht nicht nur für bürostuhlpupser mit degenerierten rücken, da der Rückenstrecker durch das vorbeugen übertrainiert und die bauchmuskulatur zu wenig belastet wird entsteht eine disbalance, die durch gymnastik/stretching und bauchmuskeltraining ausgeglichen werden muß. weiterhin wird auch die halswirbelsäule stark belastet, dadurch das man in der vorbeuge den kopf nachoben nimmt um die orientierung zu behalten.

Vor allem für untrainierte oder mit rückenproblemen (hohlkreuz) vorbelastete ist inlineskaten gift, und schwimmen ist dafür kein geeigneter ausgleich, da beim schwimmen ähnliche probleme verstärkt/verursacht werden können.

Außerdem wird beim Inlinern der hüftbeuger verkürzt, was auch wiederum deine rückenprobleme verschärfen wird. andererseits wird der beinbizeps nicht ausreichend trainiert. Für die Hüfte ist inlineskaten auch nicht das beste.

Alles in allem ist Inlineskaten ein von der industrie gepushter scheiß, ähnlich wie Nordic walking - neuerdings fahren ja schon inlineskater mit stöckern...

Mein Tip: schmeiß die dinger weg und kauf dir ein longboard http://www.longboardz.de/cms/2.html

falls du es aber trotzdem nicht lassen kannst:

stretche vornehmlich deinen Rückenstrecker und
Hüftbeuger, trainiere die bauchmuskulatur versuche mal mit aufrechten oberkörper (hüfte nach vorn) angespannter bauchmuskulatur zu fahren. kopf nicht in den nacken, schultern tief


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