In wiefern ist schwitzen gut für die haut?
Ich habe gehört das schwitzen gut sein soll, für die haut und auch zur reinigung des Körpers. Ich betreibe ausdauersport und krafttraining, ich komm gerade vom fahrrad fahren und habe mächtig viel geschwitzt, ist das gut für meine Haut? Wenn ja, was genau tut sich da? Also was ist an schwitzen gut?
Antworten
Die Haut wird gekühlt und der Körper vor Überhitzung geschützt. Dabei werden u.a. auch Schadstoffe ausgeschwitzt, die Poren werden freier.
man sagt, dass die haut "durchgespült" wird. ein zehntel des alkoholgehalts bspw. wird ausgeschwitzt^^ die poren transpirieren und durch die feuchtigkeit wird dein körper gekühlt, auch nicht schlecht.lg
Außerdem sind die darin enthaltenen Fette gut für die Haut das diese nicht so schnell austrocknet
Deswegen sollte man am besten auch nur alle 2 Tage Duschen und nicht jeden Tag.
Und wenn jeden tag dann am besten zwischendurch einfach nur mit Wasser ohne Duschzeug weil das der haut schadet bzw. diese austrocknet.
Das gute am Schwitzen ist der thermoregulatorische Effekt (Abkühlung durch Verdunstungskälte). Das wars aber auch schon. Weder werden "Schadstoffe" durch den Schweiß abgegeben (das besorgt die Niere), noch sind im Schweiß "Fette" enthalten (das besorgen die Talgdrüsen). Allerdings kann es durch Duschen und Abwischen der Haut zu einem gewissen Verlust an Haut-Lipiden kommen, so dass die Haut trocken wird. Also eher ein negativer Begleiteffekt des Schwitzens.
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Beugt das pickeln vor oder lässt sie verschwinden?
was nimmst du denn im zuge des kraftsports alles zu dir ? eigentlich müsste es vorbeugen, aber leute, die viel schwitzen, haben auch ganz gerne bspw am rücken ein kleines erdbeerfeld. aber erste frage ist wichtiger ;) lg
absolut garnichts, ich greife auf nichts zurück, kein protein, kreatin, anabolika nichts, irgendwann wollte ich mal eine kreatinkur machen aber erst in einem halben jahr oder so momentan nehme ich jedoch garnix alles was ich hab ist natur
dann is eh brav, auch dass da mitm kreatin zeit lässt ! meinte nur, da die von dir genannten "supplemente" ganz gerne unreine haut mitverursachen. überschüssige giftstoffe => ausgeschwitzt. lg
ok dankeschön tolle antwort DH
gerne, danke.