Frage von elliot,

in welchen lebensmitteln sind sehr viel biotin drin?

ausser nüsse und haferflocken

Antwort von tAttoOaTniGhT,

Champignons: 100g ca.16ug-->ca.40%/Tag Avocado: 100g ca.10ug-->ca.25%/Tag

Antwort von Buffin,

Hülsenfrüchte und auch Karotten soweit ich weiß.

Antwort von ziuwari,

leber, eigelb,brot, hülsenfrüchte

Kommentar von elliot,

was noch?

Kommentar von ziuwari,

nüsse

Antwort von liveDetihW,

In Hülsenfrüchten ... sieh mal hier -> http://www.onmeda.de/lexika/naehrstoffe/vitamine/biotin.html

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