in welchen lebensmitteln sind sehr viel biotin drin?
ausser nüsse und haferflocken
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Champignons: 100g ca.16ug-->ca.40%/Tag Avocado: 100g ca.10ug-->ca.25%/Tag
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Antwort von Buffin 07.05.2009
Hülsenfrüchte und auch Karotten soweit ich weiß.
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leber, eigelb,brot, hülsenfrüchte
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In Hülsenfrüchten ... sieh mal hier -> http://www.onmeda.de/lexika/naehrstoffe/vitamine/biotin.html
was noch?
nüsse