Soweit ich weiß gibt es spezielle "Fatburner" Kurse, in denen darauf geachtet wird, dass der Puls immer im richtigen Bereich ist. Außerdem gut zum Kalorien verbrennnen sind alle Cardio Geräte, also Stepper, Rad, Rudergerät zur Ergänzung.

Ich schwöre auf Spinning-Kurse weil man da bis an den Rand der totalen Erschöpfung radelt und man nicht nur super viele Kalorien verbrennt sondern sich auch nachher noch super fühlt!

In den Kursen, an denen Du regelmäßig und mit Spaß teilnimmst! Grundsätzlich benötigt der Körper die meiste Energie bei Übungen, die die großen Muskelgruppen beanspruchen.