Frage von jugoslawiagiirl, 37

In einer Woche 5kg zunehmen?

Hallo, ich bin 15 Jahre alt, ca 1,68m groß und wiege im Moment nur 45kg! Ich wollte euch jetzt fragen ob ich es schaffen kann in einer Woche 5kg zuzunehmen und wenn ja wie viel und was muss ich essen? Danke im vorraus Lg

Antwort
von xunis, 23

Ich bin kein spezialist, und die anderen hier denke ich auch nicht. Als ich 12 kg abgenommen habe, habe ich sehr oft gelesen, dass man es nicht übertreiben soll. D.h nicht innerhalb zu kurzer Zeit zu viel abzunehmen. Umgekehrt mag das auch der Fall sein. Ich denke, es ist wichtig, dass du dir einen standard angewöhnst, bei dem es dir wohl ist und du gesund zunehmen kannst. Irgendwie klingt 5kg in einer Woche schon fast unmachbar, das ist schon eine ziemliche Menge! Nimm dir Zeit. Falls du eine Esstörung hast, würde ich dir eher zu professionellem Rat raten, hier wirst du den nicht finden.

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