in einem Kaloriendefizit normalerweise kann man nicht Muskeln aufbauen aber kann ich trozdem Kraft bauen?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Da sich die Muskeln weiterentwickeln müssen, damit du mehr Kraft bekommst, kannst du das nicht mit einem Kaloriendefizit erreichen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Anfangs wirst du vermutlich schon Kraft aufbauen, weil du vorhandene Muskulatur trainierst. Aber der Effekt wird sich schnell einstellen wenn du so stark im Defizit bist, dass keine neue Muskulatur aufgebaut werden kann.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung