Frage von Cans2002, 13

In der Aufbauphase?

Kann man in der Aufbauphase (Kraftsport) wenn man z.B Reis oder Spaghetti isst, dazu auch Süßsauersoße oder Ketchup hinzugeben? Mein Freund sagte mir, in Ketchup, Mayo und Süßsauer ist zuviel Zucker drin. (bin noch nicht so erfahren in den Thema)

Würde mich über Antwort freuen!

;)

Antwort
von SkeroCrafter, 8

Generell ist es besser, das wegzulassen, denn wie schon von dir erwähnt, sind da viel Zucker und andere ungesunde Sachen drin. Wenn du Kraftsport machst, würde ich dir aber empfehlen, dass du auf gar kein Fall Nudeln oder andere Getreidegeerichte verzehrst, sondern lieber Fleisch, Fisch, Soja etc. isst.

Hoffe, ich konnte dir helfen!

LG

Kommentar von Cans2002 ,

Kannst du mir bitte sagen warum ich auf Getreide Sachen verzichten sollte?

Kommentar von MrPriViLeG ,

keine Nudeln im Kraftsport ist nicht so förderlich .. klar Fisch und Fleisch sind wichtig wegen dem Eiweiß aber man braucht auch einen Kohlenhydrate Lieferanten und da sind Nudeln besser geeignet als Reis oder Kartoffeln ..

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