Frage von Dreaming10, 29

In den Ferien 3 wochen kein training! o.0?

Hey, ich kann in den Ferien vll 3 Wochen nicht trainieren, was habt ihr so für Tipps etc? (fitness, muskelabbau?

Antwort
von Linabina16, 8

Hallo, 

Auch in den Ferien kann man trainieren. 

Ausdauer: Fahrrad, Laufen, Schwimmen 

Oder auch Badminton, Tennis, Beachvolleyball etc. 

Wenn du dem Muskelabbau entgegen wirken willst. Dann mache einfach Übungen (mit dem eigenen Körpergewicht). 

Es gibt auch gute Apps mit denen man trainieren kann, wenn einem nicht so viele Übungen einfallen, z.b. SWORKIT. 

LG 

Antwort
von MrRomanticGuy, 20

Sieh es als Regenerationspause an, ansonsten Übungen mit dem Körpergewicht.

Antwort
von stylerin2009, 19

Es ist geiles Wetter.. schwimmen, laufen, Fahrrad fahren.....

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