Frage von nklsths, 57

In 4 Wochen ein leichtes Sixpack?

Hi ich bin 14 Jahre alt und will es schaffen in 4 Wochen ein Sixpack zu bekommen. Ich bin halt Durchschnitt. Nicht zu dich nicht zu dünn will aber ein sixpack. Kann mir jemand einen Trainingsplan erstellen und Ernährungsplan bzw. Ist es in 4 wochen möglich ein leichtes sixpack zu bekommen?

Antwort
von Evileul, 32

Manche brauchen über ein Jahr um nur teilweise was zu sehen.

Kommentar von OfficalHD ,

Oder auch nur 2 Wochen.

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