Frage von weslejsnejder, 52

in 4 woche aufbauen fitness?

möchte gerne Bis 4 woche stark muskelaufbau en, gibt es ein Trick mit gute Ernährung kann ich das schaffen würde gerne 4 woche durch halten.danke im voraus

Antwort
von DerLuitschi, 40

In Wochen erreichst du gar nichts! Also natürlich kannst du Muskeln aufbauen, aber um wirklich deutlich sichtbare Ergebnisse zu erzielen musst du Jahre trainieren und deine Ernährung anpassen.

Antwort
von Caraphernelia33, 16

Hättest vor einem halben jahr anfangen müssen, Fitness ist keine Kur sondern ein Lebensstil.

Antwort
von DANIELXXL, 20

innerhalb von 4 Wochen ist in Sachen muskelaufbau so gut wie gar nichts möglich.

Das ist eine Sache die man über jahre hinweg durchziehen muss.

Antwort
von Trashtom, 29

Der Trick heißt Disziplin.

Kommentar von DANIELXXL ,

Stimmt, aber egal wie diszipliniert man ist, in Sachen muskelaufbau passiert innerhalb von 4 Wochen so gut wie nichts;)

Kommentar von Trashtom ,

Wer glaubt in 4 Wochen ein Stiernacken zu werden, kauft auch diese Bauchgürtel aus dem Teleshop und legt sich auf die Couch

Antwort
von carimina, 19

Warum in vier Wochen?

Wenn du Muskeln aufbauen willst, dann nimm dir schwere Gewichte und arbeite hart.

Doch für die richtigen Erfolge wirst du Disziplin benötigen und Zeit.

In vier Wochen wirst du nichts halbes und nichts ganzes erreichen.

Antwort
von 1900minga, 32

Das geht nicht.
Das ist eine viel zu kurze Zeit

Antwort
von Doktorfruehling, 35

Nich mal mit Doping zu schaffen

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