Abnehmen wirst du nicht viel, weil du Muskeln aufbauen wirst. Und die sind schwerer als Fett.

Es kann aber sein, dass sich deine Figur verändert und du schlanker wirkst.

Gehe noch zusätzlich schwimmen, aber verfalle nicht in Fressattacken !

Schwer zu sagen, in 3 Wochen wird es aber garantiert nicht so die ganz große Gewichtsreduzierung sein. Versuchen solltest du es aber auf jeden Fall.

wenn du durchhälst, deine Nahrung festlegst auf gemüse und obst dann so ca.7-12 kg...

google doch mal unter Abnehmen...

Ernährungsplan...

Viel Spaß

Es kann sein, daß du bis zu 6 Kilo abnimmst. Kommt drauf an, ob du dich fettarm ernährst und genug Wasser trinkst.

Wieviel wiegst du? Bist du sportlich?

Was bedeutet Kleidergröße? Meiner Meinung nach kann das auch ein Zelt sein.

15 km radfahren. Das sind gerade mal 30 Minuten, wenn du ganz langsam fährst. Vergiss es. Radle 30 km iss die Hälfte, dafür viel Gemüse und du nimmst in der Woche 1,5 Kilo ab. Rechne dir die Kleidergrösse aus.

Das kommt auf dein Tempo an. Eigentlich sind 15 Km mit dem Rad nicht sehr viel. Ist ja nicht mal eine Stunde. Vielleicht wenn es steil bergaufgeht und du anschließend keine Tafel Schokolade verputzt ... aber in drei Wochen eine Kleidergröße nur mit so einer kurzen Strecke radeln - ich glaube nicht dass du das schaffst. Mach 30 km daraus und das mit einem alten 3-Gang-Damenrad :)

wenn ich mal von 8 kg pro kleidergröße ausgehe - aussichtslos! da hättest du eher anfangen sollen...

Hier stellt sich mir mal wieder die Frage, warum Du Dir diese Qual antun willst? Zugegeben, den Tag der Hochzeit feiert man (im Optimalfall) nur einmal im Leben, aber für wen nimmst Du denn ab? Doch nur, um vor Deinen Gästen (im wahrsten Sinne des Wortes) eine gute Figur zu machen.

Wenn Du Dich in Deinem Körper wohl fühlst, dann feiere Deine Hochzeit so, wie Du bist. Alles andere ist sekundär...

Wenn du sehr darauf achtest und vieeeel sport treibst müsstest du das schaffen!!!!

Dein fast Ehemann will Dich doch auch so mit dem Gewicht das Du gerade hast, mach Dir doch nicht solch einen Druck, willst das Kleid erst einen Tag vorher kaufen oder hast eins wo Du noch nicht rein paßt !? Achte liber daruf das Du nicht weiter zu nimmst, finde Du wiegst nicht zuviel.

Warum willst Du abnehmen? Hast Du ein spezielles Kleid, in welches Du hineinpassen willst? Dann gehts los: Radfahren, schwimmen, walken und SEHR VIEL TRINKEN. Viel Erfolg, auch in der Ehe bzw. da ganz besonders :-) warum nennst Du Dich traurige? Du solltest glücklich sein, oder?

Ok, mal abgesehen davon, dass Kleidergröße 40 nicht unschön aussieht, wirst du es mit 15 km nicht schaffen. Dir dazu einen Rat zu geben ist schwer. Ich gehe immer von mir aus, was ich so tun würde. Dies wäre für mich jeden 2 Tag 10km joggen und zum Frühstück Vollkorn mit fettarmen Belag und den Rest des Tages nur noch ohne Kohlehydrate. machbar damit ca 1,5kg pro Woche. Sollte dir joggen schwer fallen, dann versuche es mit Walking. Aber mindestens 1 Stunde. Ansonsten, nimm dich so wie du bist und lass deine Gedanken Platz für angenehmere Dinge.

Glückwunsch zur bevorstehenden Hochzeit! Dann wird sich wohl auch dein nick ändern? ;-)

Je nach Gewicht verbrennt man bei 15 km Fahrradfahren etwa 460 Kcal. Multipliziert mit 21 Tagen, heißt das 9660 Kcal, was etwa 1,2 kg Abnehmen entspricht, wenn du dich ansonsten genauso ernährst wie bisher. wenn du ansonsten wenig Fett isst, dafür viel Gemüse und Obst, kannst du eventuell noch ein weiteres Kilogramm abnehmen. 2 kg abnehmen in 3 Wochen ist auch ganz gesund. Ansonsten: Freue dich doch auf die Hochzeit. Vertraue darauf, dass dein Mann dich so liebt, wie du bist. Herzlichen Glückwunsch.