Frage von thequestiongurl, 36

in 2 Tagen ein bisschen schneller werden Sprint 100m (Vorbereiten, Wettkampf, Essen etc)?

Antwort
von tttom, 15

Hallo und guten Tag,

jeder Körper reagiert im Anfang anders, deswegen ist es nicht garantiert das du so kurzfristig Verbesserung erzielt. Wichtig ist das du optimal aus dem Startblock wegkommst und auf den ersten 15m beschleunigst. Zum anderen ist wichtig das du deine Maximalkraft halten kannst und nicht einbrichst. Ich habe immer zwei Tage vor dem Wettkampf den Körper erholt.

Für weitere Fragen und Bemerkungen stehe ich gerne zur Verfügung

Kommentar von thequestiongurl ,

vielen Dank! und Essen? was sollte ich Heute essen? #MorgenWettkampf

Kommentar von tttom ,

Normale Sportlernahrung. Kohlenhydrathaltige und Eiweißreiche Nahrung, z. Bsp. Nudeln 

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