In 2 Nächten Muskelkrampf und Bänder überdehnt
Ich weiß nicht woher das kommt früher hatte ich das mal öfter Muskelfaserriss. Freitag auf Samstag Nacht hatte ich einen solche krampf und habe das bein massiert dann wurde es nicht so schlimm normal konnte ich als fast ein tag nicht laufen. Und heute Nacht hatte ich im anderen bein nochmal so ein krampf. Woher kommt das? Und kann man das verhindern? Was macht man in solcher Situation?
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Die Krämpfe könnten auch von Magnesiummangel oder einem anderen Mineralstoffmangel (Calcium, Kalium) kommen. Ich würde es damit probieren - hol dir ein Magnesiumpräparat, vielleicht gleich ein Kombipräparat, und teste mal aus, ob es damit besser wird.
Gleichzeitig würde ich mal aufpassen, ob du deine Muskulatur nicht überlastest - vielleicht ist das sogar zusätzlich zu einem Mineralstoffmangel der Fall. Geht beides auch ganz gern Hand in Hand. Also mal bisschen langsamer machen mit der Belastung!
Wird es nicht besser, solltest natürlich mal zum Arzt! Liebe Grüße!
Ok danke das werde ich mal versuchen.