Frage von BrokenMiind, 31

in 1,5 Monaten abnehmen?

mitte mai ist spring break und ich will bis dahin noch etwas tun.

ich hab schon sehr viel im Internet nachgelesen aber überall steht was anderes, meine frage ist nun wie ich so viel wie möglich in dieser zeit abnehmen kann? (gesund)

ich bin weiblich, 1.85m und wiege so zwischen 70-72kg

danke schonmal.

Antwort
von putzfee1, 16

Du kannst gar nicht gesund abnehmen, weil du Normalgewicht hast. Da ist Abnehmen, egal wie, einfach ungesund. Lass es also besser bleiben.

Antwort
von Peetaa, 23

Krafttraining / Cardio ,.... das wichtigste ist und der schnellste Weg .. Ernährung in den griff bekommen .. sprich ernährungs app runterladen wo man eingeben kann was man am tag alles gefuttert hat .. dann jeden Tag wiegen und immer an der Kalorienzufuhr schrauben bis man das perfekt lot gefunden hat .. was sich aber auch ständig verändert ( sprich weniger Kalorien da man ja an Gewicht abnimmt und der Körper weniger braucht) :)

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