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Immer übermannt mich bleierne Müdigkeit, wenn ich endlich entspannen könnte- was hilft?

gefragt von SinalinaSinalina am 08.11.2008 um 21:47 Uhr

Habe in letzter Zeit ziemlich viel um die Ohren und immer, wenn ich endlich entspannen könnte und tun, was mir gefällt, überkommt mich eine bleierne Müdigkeit. Das vermiest mir allmählich die Laune, weil ich so auch keinen Ausgleich durch Freizeittätigkeiten bekomme :-( Bewegung und Sport hab ich genug, also daran kann es nicht liegen! Hat mir jemand einen guten Tipp, wie ich meinen Feierabend etwas wacher genießen könnte? (Gähn!!)


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neurodoc
 
beantwortet von neurodoc am 8. November 2008 21:48
1x
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Das ist ein Zeichen der Überlastung. Darüber nachdenken.


Sahaki
 
beantwortet von Sahaki am 8. November 2008 21:48
1x
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Dann leg dich hin und entspanne .. dein Körper WILL schlafen


Sofaschalter
 
beantwortet von Sofaschalter am 8. November 2008 21:48
1x
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Dein Körper scheint aber nach Schlaf zu verlangen. Gib ihm, was er will


eltenjohn
 
beantwortet von eltenjohn am 8. November 2008 21:52
1x
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Dein Unterbewusstsein will im Schlaf aktiv sein ... lass es zu ... Du verpasst nichts !


anonym
 
beantwortet von Liquidator am 8. November 2008 21:58
1x
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Mir geht es leider genau so :(


Sukadev
 
beantwortet von Sukadev am 9. November 2008 12:53
0x
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Tiefenentspannungstechniken sind da sehr hilfreich. Probiere es doch mal aus, z.B. mit einer mp3 Anleitung zu Autogenem Training, Bodyscan oder Phantasiereise. http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/entspannungsanleitung/


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