Frage von Darkquie, 41

Ist es normal, dass ich immer nach dem Joggen einen großen Hunger habe?

Hi

Ich esse eig. immer vor dem Joggen um ''energie'' zu tanken. Nach dem Joggen habe ich aber immer einen sehr unstillbaren großen Hunger selbst wenn der Magen voll ist habe ich noch hunger. Ist das normal?

Antwort
von Vivibirne, 18

Iss vor dem Training eine Banane und nachher Haferflocken , Milch oder Magerquark und ananas dazu oder vollkornbrot mot frischkäse und schinken.

Antwort
von somi1407, 17

Bist du dir sicher, dass es Hunger ist? Vielleicht hast du einfach nur Durst. Das Durstgefühl wird oft mit Hunger verwechselt...

Kommentar von Darkquie ,

ja ganz sicher weil ich hab immer ne große trinkfalsche dabei und ich trinke immer während dem laufen :)

Antwort
von TheCoomabl, 22

Ist bei mir auch so . Keine Sorge ! Wenn du joggst brauchst du wieder Energie ! :)

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