Frage von Bittehilfe55, 182

Immer nach dem aufwachen depressiv verstimmt, warum immer morgens :(?

Es ist mir in letzer Zeit besonders aufgefallen... gerade wieder aufgestanden und schon geht es mir so als ob alles keinen sinn mehr hätte, wobei es mir gestern mittag dagegen relativ gut ging...

Antwort
von Schwiegermutti, 112

Morgens sieht man immer den Tag vor sich und das empfindet man manchmal als belastend Versuch gleich morgens etwas schönes für dich zu machen. 

Schläfst du genug?!?!

Versuch Abends abzuschalten und nimm keine Probleme mit ins Bett 

Kleine Rituale vor dem Zubettgehen sind auch hilfreich 

Alles gute 

Kommentar von Bittehilfe55 ,

danke für die Antwort, aber was für Rituale können das denn sein?

Antwort
von MaNgax3, 120

Es kann sein das du über Nacht einen schlechten Traum hattest oder du denkst zu viel nach. Bei mir ist es nachts wenn ich schlafen gehe, das ich immer total depressiv bin, weil ich zuviel nachdenke was daran liegt das mein Körper zur Ruhe kommt und ich keine Ablenkung habe. 

Antwort
von Sahara25, 91

Das habe ich auch.Es ist so,weil du wahrscheinlich keine Lust aufs Leben hast und du morgens denkst:"Mann schonwieder einen Tag überstehen ich kann nicht mehr" Also so ist es bei mir und so hat es mir meine Psychologin erklärt.

Antwort
von marcopol62, 79

Es kommt wohl darauf an, wann Du aufwachst. (Zu) früh Erwachen ist ein Zeichen von Depression. 

Depression ist behandelbar!-Lange Depressionen hält keiner aus-Depression ist ein Fluchtverhalten.

Sorgen am Morgen sind die Sorgen von gestern.

Trete in ehrlichen Dialog mit Dir selbst.



Antwort
von Alltagsdinge, 114

Hey !

Wie schlimm ist es denn? Oder ist es der morgendliche "toll wieder aufstehen"-Tag?

Wenn du Stress mit Personen hast dann versuche ihn zu klären, oder anderweitigen Stress das kann oftmals dazu führen. Desweiteren warum macht es denn keinen Sinn mehr ?

Zu leben macht Spaß und wenn es am Montag keinen Spaß gemacht hat dann eben am Dienstag :-) Versuch dir Ziele zu setzen für den Tag die dir gefallen aber auch welche gemacht werden müssen!

Schlaf gut :-)

- Alltagsdinge

Kommentar von Bittehilfe55 ,

leider sehr schlimm =(

Antwort
von Getter5, 89

Ist bei mir auch so..

mach jetzt Sport und ich glaube es wird besser

Kommentar von Bittehilfe55 ,

viel glück <3

Kommentar von Getter5 ,

Danke dir auch ^^

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