Immer dicker trotz nunmehr 2 Jahre intensiven Sports. Hilfe!!!!!
Seit ungefähr 2 Jahren mache ich jeden Tag mindestens 50 Minuten Sport. Angefangen habe ich mit Jogging. Da sich mein Gewicht dadurch nicht verringert hat, habe ich mich im Oktober 2007 im Fitnessstudio angemeldet und mache seitdem Ausdauer und Krafttraining. Habe von Oktober bis April nach einem Richtpuls von 120 bis 135 trainiert, da ich diese Info von einem Fitnesstrainer bekommen hab. Jetzt trainiere ich mit einem Puls zwischen 140 und 150.
Meine Ernährung habe ich umgestellt, esse viel Gemüse, Fisch, Obst. Trinke nur Wasser.
Trotzdem nehme ich statt ab immer mehr zu. Fettmessung hab ich schon machen lassen im Fitness Studio. Ergebnis: Mehr Fett als vor Beginn des T
Antworten
Hast du mal deine Schilddrüse untersuchen lassen? Bei einer Unterfunktion kann es zu unerklärlicher Gewichtszunahme kommen.
Auf jeden fall machst du das richtig so mit dem intensiven Sporttreiben, aber wieso du noch keine Erfolge hast weiß ich nicht.
Taifun Hoang am 13. Mai 2008 10:41 Wusstest du schon, der Körper fängt erst ab 30min pausenlosen Trainings an Fett zu verbrennen. Vll liegt es an deiner Sportart? Bei Krafttraining kann ich mir gut vorstellen, dass du da eher an Muskelmasse zunimmst als etwas zu verlieren.
Runnaway am 13. Mai 2008 10:45 Das stimmt nicht mit den 30 Minuten als ob der Körper eine Eingebaute Uhr hat, ausserdem verbrennst du bei JEDER Tätigkeit Kalorien also warum sollte Sport eine Ausnahme machen! Ausserdem hat sie/er ja geschrieben das die Körperfettanalyse aussagt das mehr fett als vorher vorhanden ist!
Taifun Hoang am 17. Mai 2008 17:20 dann doch lieber mal zu Arzt gehen
wieso stellst du die Frage denn zweimal?
Runnaway am 13. Mai 2008 10:40 Na is sicher dringend. ;)
war nur ein versehen. aber dringend ist es natürlich auch ;-)
ganz andere Frage : wieviel ist dein Start- und dein Wunschgewicht, und wie groß bist du ?
Startgewicht: 57 kg. Wunschgewicht: 53 kg. Besser 52 Kg. Größe 1,63 m. Mein BMI liegt zwar im Rahmen, aber das Fett sitzt überwiegend am Bauch. Und das sieht einfach unförmig aus.
ich lach mich scheckig, das kann doch nicht wahr sein .... Der BMI liegt nicht im Rahmen sondern knapp vorm Untergewicht. lol frau könnte jetzt gehässig sein, und fragen, ob du lieber am linken oder am rechten ohrläppchen abnehmhhen willst .... wo keine Substanz ist, kann frau auch nicht abnehmen ....
Ein Körper der Übersäuert ist nimmt nicht ab. Und Sport übersäuert! Du musst ein gutes Basenpulver nehmen. Ich empfehle Restorate von Fitline.Wird sogar von der Sporthochschule in Köln empfohlen. 6030296.go4pm.com da findest du mehr Infos
Ich kann dir auch noch das Buch "Fatburner-so einfach schmilzt das Fett weg" von GU empfehlen vielleicht als Ergänzung! Aber ich bin auch der Meinung das du das richtig machst mit der gesunden Ernährung und dem Sport!
Hatte meinen Arzt schon darauf angesprochen wg. der Schilddrüse, aber er meinte ich muss halt noch mehr trainieren. Die Trainer im Fitness Studio meinten zuletzt ich soll Kohlenhydrate komplett weg lassen. Das müsste was bringen. Aber seit ich nur noch Gemüse und Fisch ess ist es auch nicht besser geworden. Wie gesagt ich habs schon mit Jogging probiert, jetzt Crosstrainer und Kraftraining kombiniert. Jetzt werd ich mich mal im Spinning versuchen. Wie äußerst sich denn ein Problem mit der Schilddrüse, weißt Du das eventuell? Habe die letzten 2 Jahre 4 Kilo zugenommen. Könnte das ein Schilddrüsenproblem sein?
Ich kann mir nicht vorstellen das es gut ist auf einen wichtigen Bestandteil der Ernährung zu verzichten und das das beim abnehmen helfen soll! Einem Freund von mir hat Spinning auch gut geholfen aber du musst echt dran bleiben und das längerfristig machen. Symtome einer Schilddrüsenunterfunktion: trockene und kühle Haut/ Schwäche/ Antriebsmangel / Müdigkeit / Herzstolpern / Depression Geh zu einem anderen Arzt wenn der das nich machen will, wenn du eine Blutanalyse willst bekommst du auch eine!!!