Frage von Impactx61, 34

Im Fitnessstudio abnehmen was genau?

15 Jahre alt 85 kg 1,72 m Ich möchte abnehmen. Wie lang? Wie oft? Welche Geräte? Ernährung??

Antwort
von superstef100, 17

3 mal die woche sollte für dich reichen. Aber generell wenn du abnehmen willst musst du darauf achten  dass wenn du zu wenig Kalorien zu Dir nimmst,  das dazu führt, dass sich Dein Körper an das wenige Essen gewöhnt. Dein Grundumsatz sinkt. Die Folge: Dein Körper stellt sich durch zusätzliche Fettpolster schon mal auf die nächste Hungerphase ein. Es kommt zum berühmten “Jo-Jo-Effekt”. Du solltest daher lieber auf eine Ernährungsumstellung setzen. Das langsame Abnehmen verhindert, dass Du schnell wieder zunimmst. Schau mal hier http://7cb87cvlgb-pg211ujz6u1m16h.hop.clickbank.net/

Antwort
von DrAnatomie, 27

Versuchs mal mit den Kursen. Die sind super zum abnehmen und machen echt fun :) ansonsten kannst dich austoben. Mit allem nimmst ab :)
Frag deinen Trainer nach einem Ernährungsplan, is bisschen schwer hier übers Internet.
Grüße DR. Anatomie

Antwort
von WhoozzleBoo, 28

Das kann man dir hier nicht sagen. Lass dir das von einem Trainer im Fitnessstudio zeigen und erstell mit ihm zusammen einen Trainingsplan.

Antwort
von Brynhildr, 34

Lass dir von einem Trainer einen Plan erstellen. Die wissen gut Bescheid.

Antwort
von Ruru135, 25
Kommentar von Impactx61 ,

Vielen Dank! :)

Antwort
von Holsteinaarin, 23

Du drafst erst mit 16 ein Fitnessstudio besuchen.

Kommentar von Impactx61 ,

nein :) ich bin angemeldet bei MCFit

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