Frage von dirtygirly01, 65

Idealgewicht für 158cm groß und 14 Jahre alt?

Antwort
von gschyd, 19

Man spricht von Normalgewicht bezogen auf Dein Alter & Geschlecht (weiblich, nahm ich an) und Deine Grösse liegt dieses zwischen 42 und 60kg.

  • Du bist 14, also noch in der Pubertät, Dein Körper verändert sich und wächst noch.

Dein Idealgewicht ist innerhalb des Normalgewichts sozusagen dort, wo Du mit Freude & Genuss gesund, ausgewogen & abwechslungsreich essen kannst & Spass an Bewegung hast.

  • Bist Du an der unteren Grenze isst nur kalorienarm oder hast dauernd Hunger ist das nicht gut und Du solltest zunehmen.
  • Bist Du eher an der oberen Grenze musst Du nicht (mal) abnehmen, sondern einfach Dein Gewicht halten :)

Hör auf Dich resp. Deinen Körper - vertrau ihm, sei stolz auf ihn und freu Dich an dem, was Dir an ihm besonders gefällt

Antwort
von matheistnich, 36
Antwort
von xXAlphaLamaXx, 44

Da du sehr klein bist, schätze ich es so auf 45-60 Kg

Kommentar von xXAlphaLamaXx ,

47-61 Normalgewicht

62 - 76 kg übergewicht

77 - 101 kg 

Adipositas

Kommentar von gschyd ,

Für 14-Jährige (w) ist der Bereich des Normalgewichts grösser.

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