Ideales Training meiner Problemzonen?

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2 Antworten

Also ich finde den Po klasse. Was willst du mehr? Ansonsten: Probiere es doch mal mit einen Strom/TENS-Gerät. Dabei klebst du dir Elektroden auf den Po und du stellst dir ein Programm ein, was dir am besten gefällt. Du wirst schon in ca. 2 Wochen erste Erfolge sehen und einen Apfel-Po bekommen.

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Mach doch ein paar Squads und Ausfallschritte. Vielleicht zweimal oder dreimal die Woche (5Sätze mit 20 Wiederholungen) und steigere dich dann langsam. Der Erfolg kommt ziemlich schnell.
Deine Hüften sind schon ok. In Verbindung mit etwas Sport und weniger Schoki :) erledigt sich das Problem von selbst.

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