also ich bin 14 jahre alt 165ch groß und wiege 54kg. ich bin mit meiner figur eig. zufrieden ausser mit den beinen die oberschenkel haben in den innen bereich iwie fett und oberhalb vom knie ist auch eine fett schicht .. mitwelchen übungen bekomme ich das fett weg !? oder am besten komplett dünnere beine oder komplett fett weg ..
du bist nich fett du bist dünn... akzeptier dich so wie du bist du lebst nur einmal und bist bestimmt ein toller mensch mach dir nicht so viel gedanken...
Sei froh, dass Du gehen kannst und nicht im Rollstuhl sitzt. Willst Du denn Beine, wie Tomatenstecken so dünn, dies ist auch nicht schön

Herzlichen Glückwunsch: Du wirst eine Frau, das ist ganz normal und teilweise auch genetisch bedingt.

Lass es wie es ist. Dein Gewicht ist okay und mit 14 sollte man sich darüber noch nicht den Kopf zermartern. Zum Sport gehen (strafft) kannst Du ja trotzdem.

wassergymnastik würde ich da empfehen. ich habe dadurch dünne beine bekommen.
Das ist eine gute idee.. ich willl nur nicht in irgendeinen verein gehen . gibt es dazu eine websit emit übungen !?
lomita am 26. Februar 2009 22:18 kann ich dir nicht sagen. kannst du doch einfach ins schwimmbad gehen und übungen machen
lomita am 26. Februar 2009 22:21 es gibt auch anleizungsbücher zu kaufen, schau mal unter www.buch.de und gib wassergymnastk ein.
Hallo, mach dir keine Sorgen. Ich hatte die selbe Größe und das selbe Gewicht in deinem Alter. Ein paar Jahre später waren beim gleichen Gewicht die Beine schlanker. Es findet in jungen Jahren und auch später im Alter eine hormonel bedingte Fettumverteilung statt. Später sind die Beine dünner und der Bauch dicker. Gezieht Sport machen für diese Stellen ist das einzige, das hilft.lg

da sind die langzeitreserven ... die bekommst du wenn überhaupt nur mit ausdauersport weg.... joggen, schwimmen....

kalorienarme ernährung und sport,wie schwimmen,laufen usw

tja dagegen kannst du nichts machen, man nimmt nicht nur am beinen ab
Mach Callanetics: http://www.wecarelife.at/fitness-sport/callanetics/callanetics/

Hallo kimeey101, mach dir nicht so viel Gedanken klingt vielleicht ganz einfah....ist es aber nicht. In deinem Alter macht man sich viele Gedanken über seine Figur. Im Moment werden vielleicht nur einige Teile deines Körpers zur Frau. Warte noch eine Zeit ab, bis auch alles andere nachzieht. Deine Größe und Gewicht ist doch völlig o.k. Mach ein bischen Sport und ernähre dich gesund, dann kann eigentlich nichts schiefgehen. Natürlich spielen die Gene auch eine Rolle, aber auch die kann man beeinflussen. Alles Gute !!!!

liebe Kimmeey, du schreibst du bist mit deiner figur eigentlich zufrieden- klingt irgendwie ned wirklich so- du stellst auch noch gleichzeitig die andere Frage wie du dein Brustwachstum beschleunigst- also für mich sieht das aus wie Pubertäres Minderwertigkeitsgefühl- und das gute ist: das geht normalerweise weg! bleib wie du bist, fang bitte nicht an zu hungern oder so!
Meinst du nicht mit 14 Jahren ist es noch etwas früh, sich verrückt zu machen? Ich kann dich natürlich auch verstehen, aber nimm dich so an, wie du bist. Du kannst ja auch in ein Sportstudio gehen, die zeigen dir da, genau was du machen kannst, um deine Beine zu formen, aber warts mal ab, du bist noch im Wachstum und stellst dich gerade um, es kann sich alles noch ändern. Jage nicht jetzt schon irgendwelchen Vorbildern nach, das wäre schade. Bleib so wie du bist, sei froh, das du nicht übergewichtig bist und mache erst einmal das beste daraus.

wenn du mit 1,65 54 kg wiegst is des total normal ich glaube auch nicht, dass du dicke beine hast ist alles einbildung... aber falls du echt dünnere beine haben möchtest musst du joggen gehen dass hilft ;)