Frage von miizzii50, 23

Ich würde gerne Bauch Beine Po trainiren und würde einen Trainingsplan von Mo-Fr brauchen kenne mich aber leider nicht aus, könnt ihr mir einen vorschlagen?

am besten wäre wen ihr mir ein par übungen zum wochentag schreiben würdets

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Trainingsplan & trainieren, 10

Hallo! Eigentlich brauchst du da nur ein gutes Workout. Da gibt es richtig viele gute bei You Tube.  Biete Dir ein effektives an, aber Du wirst mit etwas Suchen auch das für Dich optimale finden. 

Alles Gute.

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