Frage von frage32r, 29

Ich wollte wieder anfangen Fußball zu spielen nach einer langen Verletzung aber ich habe in dieser Zeit sehr zu genommen?

Wie könnte ich bis zum Ende Juli abnehmen zu 15 kg?

Antwort
von danikolic, 16

Viel laufen auf jeden Fall...und so blöd es klingen mag aber du musst deine Ernährung umstellen

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